MIESZANKA NA PANCAKES Z BIAŁKIEM KONOPNYM BEZGLUTENOWA BIO 210g

Opis produktu

SKŁADNIKI
mąka kokosowa*, mąka ryżowa pełnoziarnista*, skrobia z tapioki*, cukier kokosowy*, białko konopne* (15 %), mąka gryczana*, len mielony*, bezglutenowy proszek do pieczenia* [skrobia kukurydziana*, substancje spulchniające (winiany potasu, węglany sodu)](*certyfikowany składnik ekologiczny)

OPIS
Ekologiczna mieszanka do przygotowania proteinowych pancakes. Źródło białka.
Ilość porcji: ok. 15 pancakes
1 porcja: ok. 40 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANA
1. Do miski wbij 3 jajka i wymieszaj z 150 ml MLEKA i 1 łyżką oleju
2. Wsyp zawartość opakowania i dokładnie wymieszaj rózgą kuchenną
3. Odczekaj 3 minuty - pancakes będą dzięki temu bardziej puszyste
4. Nagrzej patelnię, ale nie za mocno - pancakes z mąką kokosową nie lubią zbyt wysokiej temperatury
5. Ciasto nakładaj łyżką na suchą lub lekko natłuszczoną paletnię (1 łyżka = 1 racuch)
6. Smaż ok. 2 minuty, aż pojawią się bąbelki i wtedy przewróć na drugą stronę
7. Druga strona potrzebuje już tylko około minutę

UWAGA
W wersji wegańskiej zamiast jajek, dodaj 1,5 dojrzałego rozgniecionego banana lub 6 łyżek musu jabłkowego.
Ciasto po przygotowaniu powinno mieć konsystencję gęstej lejącej śmietany. Jeśli jest zbyt gęste dodaj 50 - 100 ml więcej mleka.
Podaj z serkiem waniliowym i owocami. Do surowego ciasta możesz wkroić kawałki bananów lub zetrzeć jabłko.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g po przyrządzeniu z mlekiem 1,5 % tłuszczu
Wartość energetyczna: 2059 kJ/494 kcal
Tłuszcz: 33 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 10 g
Węglowodany: 24 g
w tym cukry: 8,6 g
Błonnik: 4,5 g
Białko: 24 g
Sól: 0,38 g

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 40 g po przyrządzeniu z mlekiem 1,5 % tłuszczu
Wartość energetyczna: 823 kJ/198 kcal
Tłuszcz: 13 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,0 g
Węglowodany: 9,6 g
w tym cukry: 3,4 g
Błonnik: 1,8 g
Białko: 9,6 g
Sól: 0,15 g


ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.